Biar Puasa Makin Semangat dan Gak Lemes, Ada Baiknya Kamu Konsumsi 10 Buah Ini
Loading...

Ramadhan telah tiba nih pulsker, dan salah satu ibadah wajib bagi umat muslim di bulan ini adalah berpuasa. Yakni tidak makan dan minum dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari. Tapi kita jangan jadikan puasa sebagai penghalang aktivitas kita sehari-hari. Justru dengan puasa kita harus lebih semangat bekerja dan beribadah.

 

Nah, biar makin semangat lagi dan gak lemes nih ada tips sederhana buat kalian. Diantaranya adalah mengkonsumsi buah-buahan selama puasa. Buah apa saja yang baik bagi tubuh kita saat puasa?. Dilansir dari sumber Esquire Indonesia, setidaknya ada 10 macam buah pulsker. Yuk simak !.

1
Pertama ada buah khas Ramadhan pulsker, kurma. Buah yang kaya kandungan gula ini baik dibuka saat berbuka puasa. Kurma mempunyai manfaat untuk mengembalikan energi yang hilang dari tubuh saat berpuasa.

Pertama ada buah khas Ramadhan pulsker, kurma. Buah yang kaya kandungan gula ini baik dibuka saat berbuka puasa. Kurma mempunyai manfaat untuk mengembalikan energi yang hilang dari tubuh saat berpuasa.
Advertisements

2
Buka puasa makan semangka itu rasanya seger banget ya pulsker?. Dibalik kesegarannya, semangka mengandung antioksidan serta vitamin C dan A yang melimpah. Juga ada kandungan Likopen yang ampuh untuk menangkal serangan radikal bebas hingga anti kanker.

Buka puasa makan semangka itu rasanya seger banget ya pulsker?. Dibalik kesegarannya, semangka mengandung antioksidan serta vitamin C dan A yang melimpah. Juga ada kandungan Likopen yang ampuh untuk menangkal serangan radikal bebas hingga anti kanker.

3
Buah populer lainnya adalah jeruk nih pulsker buat buka puasa. Warnanya yang memikat dan rasanya yang manis mengandung asam folat, dan antioksidan untuk melawan penyakit. Apalagi kalau dibikin jus nih, seger banget deh.

Buah populer lainnya adalah jeruk nih pulsker buat buka puasa. Warnanya yang memikat dan rasanya yang manis mengandung asam folat, dan antioksidan untuk melawan penyakit. Apalagi kalau dibikin jus nih, seger banget deh.

4
Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, pepaya juga baik untuk pencernaan. Kandungan gizinya banyak lho, ada betakaroten, beta-cryptoxanthin, lutein dan zeaksantin. Dan kandungan vitamin C nya juga ada di buah ini.

Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, pepaya juga baik untuk pencernaan. Kandungan gizinya banyak lho, ada betakaroten, beta-cryptoxanthin, lutein dan zeaksantin. Dan kandungan vitamin C nya juga ada di buah ini.

5
Pisang manfaatnya banyak banget melawan penyakit pulsker. Terutama jantung penderita diabetes, anemia, maag, dan banyak lagi. Jika kalian mengkonsumsinya saat sahur, buah ini dapat membantu tubuh tetap segar.

Pisang manfaatnya banyak banget melawan penyakit pulsker. Terutama jantung penderita diabetes, anemia, maag, dan banyak lagi. Jika kalian mengkonsumsinya saat sahur, buah ini dapat membantu tubuh tetap segar.

6
Paling seger kalau blewah dijadiin es pulsker. Buah segar ini ternyata mengandung Kalium yang tinggi dan dimanfaatkan untuk penderita darah tinggi. Kalium juga mampu membersihkan kadar karbondioksida di dalam darah dan memicu kerja otot dan simpul saraf. Blewah juga mengandung sukrosa dan fruktosa, serta kandungan air untuk mengembalikan cairan tubuh.

Paling seger kalau blewah dijadiin es pulsker. Buah segar ini ternyata mengandung Kalium yang tinggi dan dimanfaatkan untuk penderita darah tinggi. Kalium juga mampu membersihkan kadar karbondioksida di dalam darah dan memicu kerja otot dan simpul saraf. Blewah juga mengandung sukrosa dan fruktosa, serta kandungan air untuk mengembalikan cairan tubuh.

7
Siapa bilang belimbing cuma bisa dibikin rujak buah doang. Buah ini juga mengandung khasiat mengurangi kadar kolesterol jahat, mencegah kanker, mengatasi gangguan pada ginjal, dan mengatasi tekanan darah tinggi lho. Nutrisi dalam buah belimbing menjaga agar rambut tetap kuat dan sehat, membantu mencegah penuaan dini, serta mencegah timbulnya jerawat, dan minyak berlebih. Komplit kan?

Siapa bilang belimbing cuma bisa dibikin rujak buah doang. Buah ini juga mengandung khasiat mengurangi kadar kolesterol jahat, mencegah kanker, mengatasi gangguan pada ginjal, dan mengatasi tekanan darah tinggi lho. Nutrisi dalam buah belimbing menjaga agar rambut tetap kuat dan sehat, membantu mencegah penuaan dini, serta mencegah timbulnya jerawat, dan minyak berlebih. Komplit kan?

8
Berikutnya adalah mangga pulsker yang kaya akan air, serat, karbohidrat, tanin, volatil, vitamin dan mineral, gula sederhana (sukrosa, glukosa, fruktosa), pati, dan selulosa. Semua kandungan tersebut berguna untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh. Buah ini tentu sangat nikmat dikonsumsi selepas melahap santap besar ketika berbuka.

Berikutnya adalah mangga pulsker yang kaya akan air, serat, karbohidrat, tanin, volatil, vitamin dan mineral, gula sederhana (sukrosa, glukosa, fruktosa), pati, dan selulosa. Semua kandungan tersebut berguna untuk menghasilkan energi yang dibutuhkan tubuh. Buah ini tentu sangat nikmat dikonsumsi selepas melahap santap besar ketika berbuka.

9
Stroberi juga bagus nih pulsker untuk pencernaan. Cocok banget dikonsumsi selepas berbuka untuk melancarkan pencernaan tubuh. buah ini juga berkhasiat menjaga kesehatan wajah, mengontrol kadar kolesterol, hingga mencegah kanker.

Stroberi juga bagus nih pulsker untuk pencernaan. Cocok banget dikonsumsi selepas berbuka untuk melancarkan pencernaan tubuh. buah ini juga berkhasiat menjaga kesehatan wajah, mengontrol kadar kolesterol, hingga mencegah kanker.

10
Terakhir, ada buah pir yang segar. Buah ini mengandung asam kloro-genat, yang berperan sebagai antioksidan. Kandungan air di dalam buah ini juga berguna untuk mengembalikan cairan yang hilang saat berpuasa. Selain itu, buah ini mengandung vitamin C, dan E yang cukup melimpah.

Nah, itu dia pulsker 10 buah yang baik buat kalian konsumsi saat menjalankan puasa. Agar makin semangat dan gak lemes kerja pun jadi lancar buat bekal lebaran. Bener gak?.

Terakhir, ada buah pir yang segar. Buah ini mengandung asam kloro-genat, yang berperan sebagai antioksidan. Kandungan air di dalam buah ini juga berguna untuk mengembalikan cairan yang hilang saat berpuasa. Selain itu, buah ini mengandung vitamin C, dan E yang cukup melimpah. Nah, itu dia pulsker 10 buah yang baik buat kalian konsumsi saat menjalankan puasa. Agar makin semangat dan gak lemes kerja pun jadi lancar buat bekal lebaran. Bener gak?.