Segudang Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan yang Belum Banyak Diketahui Ini Bikin Bugar dan Bahagia
Loading...

Kesehatan adalah kekayaan yang tak terkira nilainya. Sehat itu mahal. Karenanya sehat itu harus dipertahankan. Harus diusahakan.Banyak sekali cara menuju sehat. Makan makanan dan minuman yang sehat. Melakukan olah raga. Menghidari makanan yang mengandung bahan bahan berbahaya, makanan instan dan masih banyak lagi.

 

Ada juga cara lain yang cukup efektif dan banyak kegunaannya bagi kesehatan tubuh kita.Yaitu meditasi.Meditasi artinya adalah suatu tindakan yang menenangkan fikiran. Ternyata tidak hanya itu saja manfaat meditasi bagi tubuh kita. Selain cara yang sudah biasa kamu lakukan mungkin ini adalah alternatif cara hidup sehat.

 

Manfaat meditasi banyak sekali bagi tubuh kita.Kamu tinggal menyediakan sedikit waktu untuk melakukannya.Apa aja manfaat dari Meditasi ini?Yuk kita simak rangkuman dari pulsk.com yang dilansir dari yukepo.com berikut ini.

1
Melatih diri untuk sabar dan pemaaf

Meditasi akan membuat kita tenang. Sehingga tidak memikirkan apapun yang berbau duniawi, sehingga akan lebih sabar dan memaafkan

Melatih diri untuk sabar dan pemaaf Meditasi akan membuat kita tenang. Sehingga tidak memikirkan apapun yang berbau duniawi, sehingga akan lebih sabar dan memaafkan
Advertisements

2
Meningkatkan kesadaran

Dalam meditasi akan memusatkan fikiran pada diri kita dan tujuan hidup kita. Jadi kalau selama ini kita tidak fokus,maka dalam meditasi akan lebih bisa tenang memikirkan apa tujian kita.

Meningkatkan kesadaran Dalam meditasi akan memusatkan fikiran pada diri kita dan tujuan hidup kita. Jadi kalau selama ini kita tidak fokus,maka dalam meditasi akan lebih bisa tenang memikirkan apa tujian kita.

3
Menimbulkan perasaan bahagia

Meditasi membuat kita terhindar dari pikiran negatif.Kita akan lebih fokus pada pikiran positif.Hal ini yang akan mendatangkan kebahagiaan dan mood yang baik yang bisa mendatangkan kebahagiaan bagi yang melakukan meditasi.

Menimbulkan perasaan bahagia Meditasi membuat kita terhindar dari pikiran negatif.Kita akan lebih fokus pada pikiran positif.Hal ini yang akan mendatangkan kebahagiaan dan mood yang baik yang bisa mendatangkan kebahagiaan bagi yang melakukan meditasi.

4
Meningkatkan konsentrasi

Kalau kita terbiasa meditasi maka kita akan terbiasa fokus memusatkan perhatian.Hal ini bermanfaat banget buat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

Meningkatkan konsentrasi Kalau kita terbiasa meditasi maka kita akan terbiasa fokus memusatkan perhatian.Hal ini bermanfaat banget buat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat

5
Melancarkan pencernaan

Melakukan meditasi ternyata bisa menrnangkan perut lo..Kalau kamu melakukan meditasi perut kamu akan tenang seperti ketika makan buah dan sayur yang mengandung banyak nutrisi.Kondisi perut yang tenang akan membuat penyerapan nutrisi akan berjalan lancar dan gangguan pada perut pun tidak akan terjadi.

Melancarkan pencernaan Melakukan meditasi ternyata bisa menrnangkan perut lo..Kalau kamu melakukan meditasi perut kamu akan tenang seperti ketika makan buah dan sayur yang mengandung banyak nutrisi.Kondisi perut yang tenang akan membuat penyerapan nutrisi akan berjalan lancar dan gangguan pada perut pun tidak akan terjadi.

6
Mengatasi hipertensi

Ternyata hipertensi tidak hanya bisa diatasi dengan obat atau ramuan atau juga menghindari makanan tertentu.Tapi ternyata meditasi juga bermanfaat untuk mengatasi hipertensi ini.Terkadang hipertensi kambuh karena pkiran yang terlalu banyak atau berat.Nah dengan meditasi ini, pikiran menjadi lebih tenang dan hipertensi...jadi lupa tuh

Mengatasi hipertensi Ternyata hipertensi tidak hanya bisa diatasi dengan obat atau ramuan atau juga menghindari makanan tertentu.Tapi ternyata meditasi juga bermanfaat untuk mengatasi hipertensi ini.Terkadang hipertensi kambuh karena pkiran yang terlalu banyak atau berat.Nah dengan meditasi ini, pikiran menjadi lebih tenang dan hipertensi...jadi lupa tuh

7
Meredakan PMS

Biasanya cewek sering mengalami PMS sebelum datang bulan. Moodnya menjadi tidak menentu guys.Nah dengan meditasi ini maka cewek akan lebih tenang dan bisa meredakan nyeri perut juga.Secara kalau kita nggak tenang maka asam lambung kita kan akan naik jadi perit jadi sakit.

Meredakan PMS Biasanya cewek sering mengalami PMS sebelum datang bulan. Moodnya menjadi tidak menentu guys.Nah dengan meditasi ini maka cewek akan lebih tenang dan bisa meredakan nyeri perut juga.Secara kalau kita nggak tenang maka asam lambung kita kan akan naik jadi perit jadi sakit.

8
Mengatasi insomnia

Manfaat utama mediasi adalah kita bisa rileks dan tenang.Jadi beban pikiran berkurang.Nah kalau beban pikiran berkurang maka kita akan tidur dengan lebih tenang dan enak

Mengatasi insomnia Manfaat utama mediasi adalah kita bisa rileks dan tenang.Jadi beban pikiran berkurang.Nah kalau beban pikiran berkurang maka kita akan tidur dengan lebih tenang dan enak