Langsing Kilat dengan Pepaya
Loading...
 
posted on WOW Keren
10,237 views
Langsing Kilat dengan Pepaya

BANYAK makanan yang dapat membantu keberhasilan diet seseorang. Salah satunya ialah dengan mengonsumsi buah pepaya.

Dalam diet, tidak ada makanan tunggal yang menjamin penurunan berat badan.

Jadi cara terbaik menurut National Institutes of Health ialah dengan mengaplikasikan pola kombinasi makan diet rendah kalori bergizi seimbang dengan peningkatan aktivitas fisik. Jadi, semakin Anda banyak mengeluarkan kalori, makin cepat berat badan susut.

Untuk menyukseskan program tersebut, salah satu hal terbaik ialah memilih makanan yang tepat. Salah satu yang bisa dipilih ialah pepaya dimana buah ini sangat rendah kalori dan memiliki aneka ragam vitamin.

Sayangnya, selama ini banyak orang tidak meyakini jika pepaya bisa menyukseskan diet seseorang. Mereka banyak berpendapat bahwa pepaya hanya sekadar membantu melancarkan pencernaan saja. Padahal, manfaat dari mengonsumsi pepaya tidak sebatas itu. Ada manfaat sehat lainnya yang lebih penting, di antaranya sebagai berikut.

Kandungan pepaya mencukupi kebutuhan vitamin C harian

Buah yang mempunyai rasa manis ini sangat banyak sekali manfaatnya. Satu potong pepaya dapat menyediakan 55 kalori, 86,5 miligram vitamin C, dimana merupakan 144 persen dari asupan yang diperlukan untuk tubuh. Lalu, pepaya juga mempunyai 31 persen vitamin A. Sehingga dari semua manfaat itu, pepaya dapat menjadi makanan yang baik untuk para pengidap obesitas dan yang menginginkan bebas dari kolesterol.

Efektif menurunkan berat badan

Dengan nilai kalori mencapai 120 per porsi, pepaya sempat dikategorikan sebagai 20 makanan terbaik penghilang lemak oleh sebuah majalah Amerika pada tahun 2002. Tentu, secara tidak langsung menegaskan bahwa terdapat hubungan antara penurunan lemak dengan mengonsumsi buah pepaya.

Mengandung enzim papain

Buah pepaya mudah dicerna karena mengandung papain, enzim yang juga membantu menyerap protein dalam tubuh. Selain itu, papain juga dapat membantu pencernaan secara alami, entah saat Anda mengonsumsi daging ataupun makanan jenis lain. Singkatnya, papain kunci penting bagi seorang yang pelaku diet, sebab protein yang diserap cepat ke dalam tubuh dapat membuat stamina Anda terus terjaga. Selain itu juga juga membuat pencernaan Anda terus sehat, dimana kondisi itu pangkal dari kesuksesan dari program diet. Demikian seperti dilansir Livestrong.

Trending Now
Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Demi cinta, semua orang rela melakukan pengorbanan apapun untuk pasangannya. Mereka cenderung tidak ingin pasangannya sedih bahkan terluka.
56,643 views 5,167 shares
10 Tulisan Nyeleneh di Tempat Umum yang Bikin Gagal Fokus

10 Tulisan Nyeleneh di Tempat Umum yang Bikin Gagal Fokus

Dimana bumi dipijak disitu langit dijunjung, sepertinya peribahasa ini membuat kita harus mengikuti semua aturan and1 ketika kita mendatangi
2,179 views 0 shares
10 Meme Sifat Orang Indonesia yang Bikin Mengangguk Setuju

10 Meme Sifat Orang Indonesia yang Bikin Mengangguk Setuju

Begitu banyaknya orang di dunia ini pasti memiliki sifat yang berbeda-beda. Namun pernah enggak kamu sadar kalau banyak sifat seseorang yang
7,582 views 0 shares
10 Gaya Kocak Nyeleneh Ibu-ibu Waktu Naik Sepeda Motor

10 Gaya Kocak Nyeleneh Ibu-ibu Waktu Naik Sepeda Motor

Kendaraan saat ini sudah tidak bisa lagi dibilang sebagai kebutuhan sekunder, karena tanpa sebuah kendaraan mobilitas manusia akan susah. Se
9,882 views 0 shares
10 Editan Foto Hewan Tanpa Leher Ini Bakal Bikin Kamu Ngakak Sampai Sakit Perut

10 Editan Foto Hewan Tanpa Leher Ini Bakal Bikin Kamu Ngakak Sampai Sakit Perut

Kemajuan teknologi membawa kita pada jaman dimana semuanya bisa menjadi lebih mudah. Membuat semua yang tidak mungkin menjadi mungkin. Hal i
130,719 views 7,337 shares
10 Cara Menutupi Penyok yang Out of the Box!

10 Cara Menutupi Penyok yang Out of the Box!

Dalam berkendara kita tidak tau pasti apa yang akan kita hadapi, entah ibu-ibuselfishyang lampu sen ke kanan tapi belok kiri, sampe para pem
5,309 views 0 shares
10 Tingkah Kocak Cowok Pria Saat Belanja Ini Bikin Tepuk Jidat

10 Tingkah Kocak Cowok Pria Saat Belanja Ini Bikin Tepuk Jidat

Pada umumnya memasak, mengurus anak hingga berbelanja adalah pekerjaan yang lazim dilakukan oleh wanita. Bukan berarti pria gak bisa melakuk
10,913 views 0 shares
10 Chat PDKT ke Gebetan yang Isinya Bikin Nyengir

10 Chat PDKT ke Gebetan yang Isinya Bikin Nyengir

Memiliki pacar adalah sebagian impian sebagian orang. Berawal dari tumbuhnya rasa suka, biasanya seseorang yang ingin memiliki pacar akan me
1,493 views 0 shares
Mungkin 9 Hal Aneh Ini Hanya Bisa Dilakukan Oleh 1% Orang Di Dunia. Coba Deh Kalau Bisa!

Mungkin 9 Hal Aneh Ini Hanya Bisa Dilakukan Oleh 1% Orang Di Dunia. Coba Deh Kalau Bisa!

Kita diciptakan di dunia ini dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing Pulsker. Dan bisa jadi kelebihan yang kita miliki tidak dimiliki
221,250 views 25,550 shares