Langsing Kilat dengan Pepaya
Loading...
 
posted on WOW Keren
10,255 views
Langsing Kilat dengan Pepaya

BANYAK makanan yang dapat membantu keberhasilan diet seseorang. Salah satunya ialah dengan mengonsumsi buah pepaya.

Dalam diet, tidak ada makanan tunggal yang menjamin penurunan berat badan.

Jadi cara terbaik menurut National Institutes of Health ialah dengan mengaplikasikan pola kombinasi makan diet rendah kalori bergizi seimbang dengan peningkatan aktivitas fisik. Jadi, semakin Anda banyak mengeluarkan kalori, makin cepat berat badan susut.

Untuk menyukseskan program tersebut, salah satu hal terbaik ialah memilih makanan yang tepat. Salah satu yang bisa dipilih ialah pepaya dimana buah ini sangat rendah kalori dan memiliki aneka ragam vitamin.

Sayangnya, selama ini banyak orang tidak meyakini jika pepaya bisa menyukseskan diet seseorang. Mereka banyak berpendapat bahwa pepaya hanya sekadar membantu melancarkan pencernaan saja. Padahal, manfaat dari mengonsumsi pepaya tidak sebatas itu. Ada manfaat sehat lainnya yang lebih penting, di antaranya sebagai berikut.

Kandungan pepaya mencukupi kebutuhan vitamin C harian

Buah yang mempunyai rasa manis ini sangat banyak sekali manfaatnya. Satu potong pepaya dapat menyediakan 55 kalori, 86,5 miligram vitamin C, dimana merupakan 144 persen dari asupan yang diperlukan untuk tubuh. Lalu, pepaya juga mempunyai 31 persen vitamin A. Sehingga dari semua manfaat itu, pepaya dapat menjadi makanan yang baik untuk para pengidap obesitas dan yang menginginkan bebas dari kolesterol.

Efektif menurunkan berat badan

Dengan nilai kalori mencapai 120 per porsi, pepaya sempat dikategorikan sebagai 20 makanan terbaik penghilang lemak oleh sebuah majalah Amerika pada tahun 2002. Tentu, secara tidak langsung menegaskan bahwa terdapat hubungan antara penurunan lemak dengan mengonsumsi buah pepaya.

Mengandung enzim papain

Buah pepaya mudah dicerna karena mengandung papain, enzim yang juga membantu menyerap protein dalam tubuh. Selain itu, papain juga dapat membantu pencernaan secara alami, entah saat Anda mengonsumsi daging ataupun makanan jenis lain. Singkatnya, papain kunci penting bagi seorang yang pelaku diet, sebab protein yang diserap cepat ke dalam tubuh dapat membuat stamina Anda terus terjaga. Selain itu juga juga membuat pencernaan Anda terus sehat, dimana kondisi itu pangkal dari kesuksesan dari program diet. Demikian seperti dilansir Livestrong.

Trending Now
Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Demi cinta, semua orang rela melakukan pengorbanan apapun untuk pasangannya. Mereka cenderung tidak ingin pasangannya sedih bahkan terluka.
61,130 views 5,167 shares
10 Status Gagal Masak yang Bikin Kasihan Tapi Lucu

10 Status Gagal Masak yang Bikin Kasihan Tapi Lucu

Semua orang bisa makan, tapi nggak semua orang bisa memasak dan membuat makanan yang lezat. Berbicara tentang makanan, pasti nggak lepas dar
5,206 views 0 shares
10 Pesan yang Ditujukan Untuk Tamu Pernikahan Ini Lucu Banget

10 Pesan yang Ditujukan Untuk Tamu Pernikahan Ini Lucu Banget

Setiap orang sudah memiliki pasangan, pasti ingin hubungannya berlanjut ke bahtera pernikahan. Bagi orang Indonesia sendiri, pernikahan buka
11,098 views 0 shares
10 Gaya Kocak Nyeleneh Ibu-ibu Waktu Naik Sepeda Motor

10 Gaya Kocak Nyeleneh Ibu-ibu Waktu Naik Sepeda Motor

Kendaraan saat ini sudah tidak bisa lagi dibilang sebagai kebutuhan sekunder, karena tanpa sebuah kendaraan mobilitas manusia akan susah. Se
12,833 views 0 shares
10 Potret Jalan Kecil yang Bikin Kita Keheranan

10 Potret Jalan Kecil yang Bikin Kita Keheranan

Bagi kamu yang tinggal di pemukiman padat penduduk pasti nggak asing dengan jalanan yang sempit atau kecil. Biasanya jalanan ini hanya bisa
4,574 views 0 shares
10 Kelakuan Berbahaya Pengendara Motor di Palang Pintu Kereta

10 Kelakuan Berbahaya Pengendara Motor di Palang Pintu Kereta

Kereta api adalah salah moda transportasi yang ada di Indonesia. Menurut Undang-Undang, kereta api memiliki jalan sendiri sehingga harus mel
13,799 views 0 shares
10 Kehadian Tak Terduga Saat Memasak Ini Bikin Kaget

10 Kehadian Tak Terduga Saat Memasak Ini Bikin Kaget

Semua orang bisa makan, tapi nggak semua orang bisa memasak dengan enak. Tapi sebenarnya yang namanya rasa makanan itu relatif, jadi nggak s
4,201 views 0 shares
10 Poster Tukang Khitan Ini Bikin Anak-Anak Gagal Takut

10 Poster Tukang Khitan Ini Bikin Anak-Anak Gagal Takut

Selain kewajiban bagi para laki-laki yang memasuki akil baligh, khitan juga bisa dilakukan dengan alasan kesehatan. Kalau jaman dulu khitan
6,719 views 0 shares
MENAKJUBKAN! Angkutan Umum Indonesia Juga Bisa Keren Dan Mewah!

MENAKJUBKAN! Angkutan Umum Indonesia Juga Bisa Keren Dan Mewah!

Pulsker, kalau selama ini kamu berpikir cuman angkutan umum di luar negeri yang bisa bagus, siap-siap melongo deh. Angkutan umum Indonesia,
227,077 views 9,337 shares