Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C
Loading...
 
posted on WOW Keren
3,103 views
Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C

Selama bertahun-tahun, para peneliti telah membuktikan bagaimana vitamin C bekerja untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh, membantu proses pemulihan tubuh, meningkatkan proses penyerapan kalsium, membantu pembentukan sel-sel darah merah hingga menghambat terjadinya pembentukan nitrosamine yang merupakan salah satu senyawa penyebab kanker. Karena itu, tak heran jika banyak orang yang memujanya.




Overdosis vitamin C. Vitamin C memang baik bagi tubuh Anda. Tapi, bukan berarti Anda harus menuruti klaim para produsen suplemen vitamin C untuk mengonsumsinya dalam dosis tinggi. Salah-salah Anda justru akan menyengsarakan hidup Anda sendiri. Beberapa masalah yang bisa terjadi saat Anda mengalami hipervitaminosis C atau overdosis vitamin C adalah iritasi di mulut, sakit kepala, dan demam. Selain itu, Anda juga berisiko akan terserang nyeri lambung dan diare. Ini disebabkan karena vitamin C bersifat asam.

Lakukan dengan cerdas! Pada dasarnya, vitamin C merupakan jenis vitamin yang bersifat larut dalam air. Jika terdapat kelebihan vitamin C, tubuh akan membuangnya melalui ginjal. Jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari adalah 40"60 mg, dengan catatan, kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Karena itu, untuk kebutuhan vitamin C harian, Anda tak perlu mengonsumsi suplemen berdosis tinggi. "Sayuran dan buah-buahan seperti buah berry, tomat dan sitrus dapat memenuhi kebutuhan Anda," kata dr. Leane Suniar M, MSc, SpGK, ahli gizi dari Rumah Sakit UKI Jakarta. Dengan demikian, Anda tak perlu buang-buang uang untuk sesuatu yang bisa Anda dapatkan secara alami.

Sedikit saran untuk Anda, jangan mengonsumsi vitamin C atau makanan dan minuman apapun yang mengandung vitamin C saat atau setelah Anda mengonsumsi seafood khususnya udang. Vitamin C akan mengubah senyawa arsenic pentoxide yang terdapat dalam udang menjadi arsenic trioxide (racun). Jadi, lupakan saja rencana Anda malam ini untuk menikmati seafood dengan ditemani es jeruk kegemaran Anda.

Trending Now
Bukan Kepala, Bukan Patung Kepala, Ini Adalah Kue! Mirip Banget Ya!

Bukan Kepala, Bukan Patung Kepala, Ini Adalah Kue! Mirip Banget Ya!

Pulsker ada yang familiar dengan wajah yang di foto? Yup, dia adalah Mike Ehrmantraut dari serial TV Breaking Bad. Tapi yang di foto itu bu
5,026 views 1,830 shares
5 Tempat Wisata Di Jogja Ini Bikin Kamu Nggak Usah Ngerogoh Kocek Terlalu Dalam

5 Tempat Wisata Di Jogja Ini Bikin Kamu Nggak Usah Ngerogoh Kocek Terlalu Dalam

Yogjakarta merupan salah satu kota yang menjadi incaran para wisatawan baik domestik maupun luar negeri. Karena kita tau bahwa selain sebaga
4,838 views 216 shares
Kumpulan Meme Gadis Desa Ini Bakal Bikin Kamu Klepek-Klepek

Kumpulan Meme 'Gadis Desa' Ini Bakal Bikin Kamu Klepek-Klepek

Gadis desa memang berbeda dengan gadis kota Pulsker. Banyak yang menganggap gadis desa itu masih polos dan lugu, berbeda dengan gadis kota y
77,004 views 4,513 shares
Kumpulan Foto Tingkah Gokil Seseorang Diluar Nalar, dari Lucu sampai Berbahaya

Kumpulan Foto Tingkah Gokil Seseorang Diluar Nalar, dari Lucu sampai Berbahaya

Tiap pekerjaan pasti memiliki resikonya masing-masing. Semakin berat pekerjaan semakin tinggi pula resikonya. Untuk itulah mengapa kita terk
8,482 views 619 shares
10 Potret yang Terjadi Antara Ayah dan Anak Saat Ibu Nggak Ada Dirumah

10 Potret yang Terjadi Antara Ayah dan Anak Saat Ibu Nggak Ada Dirumah

Kamu boleh aja bilang kalau ibu adalah sosok wanita yang bawel dan sedikit menyebalkan jika di rumah. Tapi tahu nggak sih, kalau pekerjaan
4,451 views 342 shares
Saking Sempurnanya, 10 Foto ini Malah Jepret Momen yang Tidak Terduga

Saking Sempurnanya, 10 Foto ini Malah Jepret Momen yang Tidak Terduga

Foto jadi salah satu kegiatan yang wajib banget dilakuin saat ini, disegala tempat maupun disegala waktu. Mudahnya orang untuk mengambil fot
13,709 views 0 shares
Deretan Meme Lucu Perubahan Sebelum dan Setelah Lebaran

Deretan Meme Lucu Perubahan Sebelum dan Setelah Lebaran

Tak terasa lebaran kini hampir sepekan. Dan itu tandanya kita juga mulai disibukkan lagi dengan aktivitas serta rutinitas seperti sedia kala
4,930 views 380 shares
Wow .. 8 Tangga Di Dunia Ini Bikin Takjub Dan Nggak Bisa Berkata - Kata

Wow .. 8 Tangga Di Dunia Ini Bikin Takjub Dan Nggak Bisa Berkata - Kata

Tangga merupakan suatu bangunan yang berfungsi sebagai sarana untuk naik atau turun dari dua tempat berbeda ketinggian. Meskipun sekarang ta
2,432 views 294 shares
Benarkah Mitos Kucing Oren Punya Kekuatan Super, Lihat 12 Meme Kocaknya!

Benarkah Mitos Kucing Oren Punya Kekuatan Super, Lihat 12 Meme Kocaknya!

Akhir" ini netizen sempat rame memperbincangkan tentang koceng oren, konon katanya bertebar informasi bahwa kucing dengan warna kuning atau
7,967 views 0 shares
10 Foto yang Diambil Sedetik Sebelum Kejadian Sial Menimpa Mereka

10 Foto yang Diambil Sedetik Sebelum Kejadian Sial Menimpa Mereka

Jodoh, maut dan rejeki memang sudah diatur oleh Tuhan. Kita sendiri nggak bisa menentangnya, yang bisa kita lakukan hanyalah menjalani hidup
11,977 views 630 shares