Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C
Loading...
 
posted on WOW Keren
3,257 views
Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C

Selama bertahun-tahun, para peneliti telah membuktikan bagaimana vitamin C bekerja untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh, membantu proses pemulihan tubuh, meningkatkan proses penyerapan kalsium, membantu pembentukan sel-sel darah merah hingga menghambat terjadinya pembentukan nitrosamine yang merupakan salah satu senyawa penyebab kanker. Karena itu, tak heran jika banyak orang yang memujanya.




Overdosis vitamin C. Vitamin C memang baik bagi tubuh Anda. Tapi, bukan berarti Anda harus menuruti klaim para produsen suplemen vitamin C untuk mengonsumsinya dalam dosis tinggi. Salah-salah Anda justru akan menyengsarakan hidup Anda sendiri. Beberapa masalah yang bisa terjadi saat Anda mengalami hipervitaminosis C atau overdosis vitamin C adalah iritasi di mulut, sakit kepala, dan demam. Selain itu, Anda juga berisiko akan terserang nyeri lambung dan diare. Ini disebabkan karena vitamin C bersifat asam.

Lakukan dengan cerdas! Pada dasarnya, vitamin C merupakan jenis vitamin yang bersifat larut dalam air. Jika terdapat kelebihan vitamin C, tubuh akan membuangnya melalui ginjal. Jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari adalah 40"60 mg, dengan catatan, kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Karena itu, untuk kebutuhan vitamin C harian, Anda tak perlu mengonsumsi suplemen berdosis tinggi. "Sayuran dan buah-buahan seperti buah berry, tomat dan sitrus dapat memenuhi kebutuhan Anda," kata dr. Leane Suniar M, MSc, SpGK, ahli gizi dari Rumah Sakit UKI Jakarta. Dengan demikian, Anda tak perlu buang-buang uang untuk sesuatu yang bisa Anda dapatkan secara alami.

Sedikit saran untuk Anda, jangan mengonsumsi vitamin C atau makanan dan minuman apapun yang mengandung vitamin C saat atau setelah Anda mengonsumsi seafood khususnya udang. Vitamin C akan mengubah senyawa arsenic pentoxide yang terdapat dalam udang menjadi arsenic trioxide (racun). Jadi, lupakan saja rencana Anda malam ini untuk menikmati seafood dengan ditemani es jeruk kegemaran Anda.

Trending Now
10 Spanduk Dengan Kearifan Lokal yang Isinya Ngakak Banget

10 Spanduk Dengan Kearifan Lokal yang Isinya Ngakak Banget

Kita semua tahu jika bahasa Inggris adalah bahasa internasional. Ketika kita keluar negeri, namun tidak bisa berbahasa lokal, bahasa Inggris
1,600 views 0 shares
Kasihan tapi Lucu! 10 Orang Ini Menerima Barang yang nggak Sesuai Ekspektasi Saat Belanja Online

Kasihan tapi Lucu! 10 Orang Ini Menerima Barang yang nggak Sesuai Ekspektasi Saat Belanja Online

Perkembangan teknologi memang sangat membantu kehidupan kita, salah satunya adalah kita bisa dengan mudah berbelanja secara online. Ada bany
342,457 views 20,089 shares
10 Cuitan Curcol di Twitter yang Bikin Kita Tersenyum Kecut

10 Cuitan Curcol di Twitter yang Bikin Kita Tersenyum Kecut

Ketika orang memiliki masalah, yang membuatnya terasa ringan sebelum memperoleh solusi adalah saat bisa mencurahkan isi hatinya. Biasanya te
1,200 views 0 shares
Pekerjaan Sampingan yang Bisa dilakukan Para Superhero Kalo Lagi Nganggur

Pekerjaan Sampingan yang Bisa dilakukan Para Superhero Kalo Lagi Nganggur

Pasti kalian suka nonton film Superhero kan PULSKER, nah pernah ngebayangin gak kalo lagi g ada kejahatan, mereka ngapain ? lihat nih kalo s
235,692 views 4,368 shares
Ternayata Seperti Ini Nih Dibalik Layar Adegan Keren Film Hollywood

Ternayata Seperti Ini Nih Dibalik Layar Adegan Keren Film Hollywood

Dalam dunia perfilman, Hollywood merupakan industri film yang merajai dunia dari dulu hingga kini. Sudah banyak judul film Hollywood yang di
288,361 views 28,417 shares
10 Foto Buah yang Dikupas Secara Sempurna, Perfecto !

10 Foto Buah yang Dikupas Secara Sempurna, Perfecto !

Sumber gizi bagi manusia selain sayuran dan lemak hewani adalah buah pulsker. Kalau kita runtut nih buah banyak banget jenisnya dan kesemuan
239,019 views 45,186 shares
10 Chat Dengan Singkatan Ini yang Bikin Gagal Paham

10 Chat Dengan Singkatan Ini yang Bikin Gagal Paham

Nggak bisa dipungkiri jika media sosial, internet dan smartphone saat ini sangat erat dengan kehidupan kita sehari-hari. Nggak seperti jaman
3,301 views 0 shares
8 Desain Toilet yang Bikin Kita Gagal Kebelet

8 Desain Toilet yang Bikin Kita Gagal Kebelet

Di tempat umum atau di tempat keramaian yang sering kita datangi, ada satu fasilitas yang tersedia untuk digunakan para pengunjungnya yaitu
9,424 views 16 shares
10 Spanduk Buang Sampah Sembarang yang Isinya Sumpah Serapah

10 Spanduk Buang Sampah Sembarang yang Isinya Sumpah Serapah

Ada hadis yang mengatakan jika kebersihan sebagian dari iman. Orang yang cinta kebersihan pasti akan hidup sehat dan jauh dari penyakit. Seb
1,757 views 0 shares
10 Status Facebook Salah Paham Ini Bikin Tepuk Jidat

10 Status Facebook Salah Paham Ini Bikin Tepuk Jidat

Sebagai manusia, kesalahpahaman adalah hal yang biasa. Biasanya hal ini terjadi karena miskomunikasi ketika melihat atau ngobrolin sesuatu.
129,391 views 0 shares