Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C
Loading...
 
posted on WOW Keren
3,182 views
Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C

Selama bertahun-tahun, para peneliti telah membuktikan bagaimana vitamin C bekerja untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh, membantu proses pemulihan tubuh, meningkatkan proses penyerapan kalsium, membantu pembentukan sel-sel darah merah hingga menghambat terjadinya pembentukan nitrosamine yang merupakan salah satu senyawa penyebab kanker. Karena itu, tak heran jika banyak orang yang memujanya.




Overdosis vitamin C. Vitamin C memang baik bagi tubuh Anda. Tapi, bukan berarti Anda harus menuruti klaim para produsen suplemen vitamin C untuk mengonsumsinya dalam dosis tinggi. Salah-salah Anda justru akan menyengsarakan hidup Anda sendiri. Beberapa masalah yang bisa terjadi saat Anda mengalami hipervitaminosis C atau overdosis vitamin C adalah iritasi di mulut, sakit kepala, dan demam. Selain itu, Anda juga berisiko akan terserang nyeri lambung dan diare. Ini disebabkan karena vitamin C bersifat asam.

Lakukan dengan cerdas! Pada dasarnya, vitamin C merupakan jenis vitamin yang bersifat larut dalam air. Jika terdapat kelebihan vitamin C, tubuh akan membuangnya melalui ginjal. Jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari adalah 40"60 mg, dengan catatan, kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Karena itu, untuk kebutuhan vitamin C harian, Anda tak perlu mengonsumsi suplemen berdosis tinggi. "Sayuran dan buah-buahan seperti buah berry, tomat dan sitrus dapat memenuhi kebutuhan Anda," kata dr. Leane Suniar M, MSc, SpGK, ahli gizi dari Rumah Sakit UKI Jakarta. Dengan demikian, Anda tak perlu buang-buang uang untuk sesuatu yang bisa Anda dapatkan secara alami.

Sedikit saran untuk Anda, jangan mengonsumsi vitamin C atau makanan dan minuman apapun yang mengandung vitamin C saat atau setelah Anda mengonsumsi seafood khususnya udang. Vitamin C akan mengubah senyawa arsenic pentoxide yang terdapat dalam udang menjadi arsenic trioxide (racun). Jadi, lupakan saja rencana Anda malam ini untuk menikmati seafood dengan ditemani es jeruk kegemaran Anda.

Trending Now
15 Foto Editan Gagal #RIPPhotoshop Ini Bakalan Bikin Kamu Nyengir!

15 Foto Editan Gagal #RIPPhotoshop Ini Bakalan Bikin Kamu Nyengir!

Semua orang pasti menginginkan hasil gambar yang diambil lebih bagus dari aslinya. Sehingga kebanyakan orang memilih untuk mengedit fotonya
209,581 views 6,160 shares
8 Kelakuan Orang yang Sedang Berkendara Ini Bikin Nggak Habis Pikir

8 Kelakuan Orang yang Sedang Berkendara Ini Bikin Nggak Habis Pikir

Baru-baru ada peraturan lalu lintas yang baru diresmikan yaitu pengguna kendaraan dilarang merokok sambil berkendara. Karena bukan hanya men
3,042 views 2 shares
Ingin Meniru Gambar Di Internet, 10 Kue Ini Bentuknya Malah Buruk Rupa

Ingin Meniru Gambar Di Internet, 10 Kue Ini Bentuknya Malah Buruk Rupa

Internet merupakan sumber luar biasa untuk orang-orang kreatif. Kamu bisa mendapatkan inspirasi dari semua jenis seni seperti fotografi, des
14,769 views 821 shares
20 Foto Sekitar Yang Bikin Hati Kita Merasa Bahagia & Puas Melihatnya

20 Foto Sekitar Yang Bikin Hati Kita Merasa Bahagia & Puas Melihatnya

Mungkin ungkapan "Bahagia itu Sederhana" terkadang ada benarnya juga bagi sebagian orang, terbukti saat melihat barang barang yang ada disek
55,021 views 0 shares
20 Lucu-lucuan dengan Realita Anak Jaman Sekarang

20 Lucu-lucuan dengan Realita Anak Jaman Sekarang

Ada banyak perilaku yang dilakukan oleh anak-anak jaman sekarang terutama dalam pergaulannya. Kadang perilaku itu cukup menggelitik karena t
324,919 views 7,345 shares
10 Seleb Hollywood Yang Dulu Cupu Tapi Sekarang Jadi Pusat Perhatian

10 Seleb Hollywood Yang Dulu Cupu Tapi Sekarang Jadi Pusat Perhatian

Kita emang nggak pernah tahu masa depan seseorang, begitu juga dengan masa depanmu. Mungkin bisa aja hari ini kamu mengalami masalah dalam p
271,920 views 13,022 shares
11 Potret Kelakuan Orang Yang "Mempersulit Diri Sendiri", Gagal Paham Lihatnya!

11 Potret Kelakuan Orang Yang "Mempersulit Diri Sendiri", Gagal Paham Lihatnya!

Manusia setiap hari terus memikirkan tentang bagaimana teknologi dan inovasi bisa mempermudah aktifitas kehidupan sehari hari, mengatasi kes
9,176 views 0 shares
24 Pemain Film dan Tokoh Asli yang Diperankan, Mana yang Paling Mirip?

24 Pemain Film dan Tokoh Asli yang Diperankan, Mana yang Paling Mirip?

Dalam memilih artis untuk memainkan seorang karakter memang susah susah gampang loh Pulsker. Apalagi kalau filmnya berasal dari kejadian ny
351,936 views 7,815 shares
10 Chat Salah Kirim Gambar yang Endingnya Bikin Nyengir

10 Chat Salah Kirim Gambar yang Endingnya Bikin Nyengir

Kemjuan teknologi saat ini memang sangat memudahkan kehidupan kita. Karena hanya dengan bermodalkan koneksi internet dan menekan tombol, kit
17,743 views 0 shares
13 Foto Pencopet Ketika Melakukan Aksinya

13 Foto Pencopet Ketika Melakukan Aksinya

Mau tau ekspresi pencopet lagi beraksi, Pulsker? Ini dia foto anak kecil di China, yang lagi mau nyopet. Sepertinya yang dibelakangnya adala
373,958 views 4,298 shares