Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C
Loading...
 
posted on WOW Keren
9,063 views
Mau Pandai, Banyak Konsumsi Vitamin C

Selama bertahun-tahun, para peneliti telah membuktikan bagaimana vitamin C bekerja untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh, membantu proses pemulihan tubuh, meningkatkan proses penyerapan kalsium, membantu pembentukan sel-sel darah merah hingga menghambat terjadinya pembentukan nitrosamine yang merupakan salah satu senyawa penyebab kanker. Karena itu, tak heran jika banyak orang yang memujanya.


Overdosis vitamin C. Vitamin C memang baik bagi tubuh Anda. Tapi, bukan berarti Anda harus menuruti klaim para produsen suplemen vitamin C untuk mengonsumsinya dalam dosis tinggi. Salah-salah Anda justru akan menyengsarakan hidup Anda sendiri. Beberapa masalah yang bisa terjadi saat Anda mengalami hipervitaminosis C atau overdosis vitamin C adalah iritasi di mulut, sakit kepala, dan demam. Selain itu, Anda juga berisiko akan terserang nyeri lambung dan diare. Ini disebabkan karena vitamin C bersifat asam.

Lakukan dengan cerdas! Pada dasarnya, vitamin C merupakan jenis vitamin yang bersifat larut dalam air. Jika terdapat kelebihan vitamin C, tubuh akan membuangnya melalui ginjal. Jumlah vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari adalah 40"60 mg, dengan catatan, kondisi tubuh dalam keadaan sehat. Karena itu, untuk kebutuhan vitamin C harian, Anda tak perlu mengonsumsi suplemen berdosis tinggi. "Sayuran dan buah-buahan seperti buah berry, tomat dan sitrus dapat memenuhi kebutuhan Anda," kata dr. Leane Suniar M, MSc, SpGK, ahli gizi dari Rumah Sakit UKI Jakarta. Dengan demikian, Anda tak perlu buang-buang uang untuk sesuatu yang bisa Anda dapatkan secara alami.

Sedikit saran untuk Anda, jangan mengonsumsi vitamin C atau makanan dan minuman apapun yang mengandung vitamin C saat atau setelah Anda mengonsumsi seafood khususnya udang. Vitamin C akan mengubah senyawa arsenic pentoxide yang terdapat dalam udang menjadi arsenic trioxide (racun). Jadi, lupakan saja rencana Anda malam ini untuk menikmati seafood dengan ditemani es jeruk kegemaran Anda.

Trending Now
Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Demi cinta, semua orang rela melakukan pengorbanan apapun untuk pasangannya. Mereka cenderung tidak ingin pasangannya sedih bahkan terluka.
56,643 views 5,167 shares
10 Tulisan Nyeleneh di Tempat Umum yang Bikin Gagal Fokus

10 Tulisan Nyeleneh di Tempat Umum yang Bikin Gagal Fokus

Dimana bumi dipijak disitu langit dijunjung, sepertinya peribahasa ini membuat kita harus mengikuti semua aturan and1 ketika kita mendatangi
2,179 views 0 shares
10 Meme Sifat Orang Indonesia yang Bikin Mengangguk Setuju

10 Meme Sifat Orang Indonesia yang Bikin Mengangguk Setuju

Begitu banyaknya orang di dunia ini pasti memiliki sifat yang berbeda-beda. Namun pernah enggak kamu sadar kalau banyak sifat seseorang yang
7,582 views 0 shares
10 Gaya Kocak Nyeleneh Ibu-ibu Waktu Naik Sepeda Motor

10 Gaya Kocak Nyeleneh Ibu-ibu Waktu Naik Sepeda Motor

Kendaraan saat ini sudah tidak bisa lagi dibilang sebagai kebutuhan sekunder, karena tanpa sebuah kendaraan mobilitas manusia akan susah. Se
9,882 views 0 shares
10 Editan Foto Hewan Tanpa Leher Ini Bakal Bikin Kamu Ngakak Sampai Sakit Perut

10 Editan Foto Hewan Tanpa Leher Ini Bakal Bikin Kamu Ngakak Sampai Sakit Perut

Kemajuan teknologi membawa kita pada jaman dimana semuanya bisa menjadi lebih mudah. Membuat semua yang tidak mungkin menjadi mungkin. Hal i
130,719 views 7,337 shares
10 Cara Menutupi Penyok yang Out of the Box!

10 Cara Menutupi Penyok yang Out of the Box!

Dalam berkendara kita tidak tau pasti apa yang akan kita hadapi, entah ibu-ibuselfishyang lampu sen ke kanan tapi belok kiri, sampe para pem
5,309 views 0 shares
10 Tingkah Kocak Cowok Pria Saat Belanja Ini Bikin Tepuk Jidat

10 Tingkah Kocak Cowok Pria Saat Belanja Ini Bikin Tepuk Jidat

Pada umumnya memasak, mengurus anak hingga berbelanja adalah pekerjaan yang lazim dilakukan oleh wanita. Bukan berarti pria gak bisa melakuk
10,911 views 0 shares
10 Chat PDKT ke Gebetan yang Isinya Bikin Nyengir

10 Chat PDKT ke Gebetan yang Isinya Bikin Nyengir

Memiliki pacar adalah sebagian impian sebagian orang. Berawal dari tumbuhnya rasa suka, biasanya seseorang yang ingin memiliki pacar akan me
1,492 views 0 shares
Mungkin 9 Hal Aneh Ini Hanya Bisa Dilakukan Oleh 1% Orang Di Dunia. Coba Deh Kalau Bisa!

Mungkin 9 Hal Aneh Ini Hanya Bisa Dilakukan Oleh 1% Orang Di Dunia. Coba Deh Kalau Bisa!

Kita diciptakan di dunia ini dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing Pulsker. Dan bisa jadi kelebihan yang kita miliki tidak dimiliki
221,250 views 25,550 shares