Penggunaan Smartphone Malam Hari Picu Rasa Lelah dan Kantuk Keesokan Harinya
Loading...
 
posted on WOW Keren
8,609 views
Penggunaan Smartphone Malam Hari Picu Rasa Lelah dan Kantuk Keesokan Harinya

DI samping sisi positif yang dimiliki smartphone, ternyata perangkat elektronik ini menyimpan sisi berbahaya bagi jam biologis tubuh serta efektifitas kerja seseorang.

Hal ini dibahas dalam studi yang dipublikasikan dalam journal Organizational Behavior and Human Decision Processes.

Para peneliti berhasil menemukan bahwa penggunaan perangkat smartphone setelah pukul 9 malam berhubungan langsung dengan kurangnya kuantitas tidur pada malam hari.

Hal ini kemudian mempengaruhi kelelahan yang terjadi pada keesokan harinya dan berakibat pula terhadap efektiftas kerja selama satu hari berlangsung.

"Smartphone secara hampir sempurna dirancang untuk menganggu tidur," demikian dinyatakan oleh Russell Johnson, asisten profesor management dari Michigan State University.

"Sebab, itu membuat kita secara mental terikat hingga larut malam, dan membuat sulit lepas dari pekerjaan sehingga tidak bisa berisirahat dan tertidur lelap," tambahnya.

Meskipun begitu tidak diartikan pula bahwa seluruh jenis kelelahan yang dialami disebabkan sepenuhnya oleh perangkat smartphone.

Namun, dari survei dan penelitian yang dilakukan, dibuktikan jelas bahwa perangkat ini memang berakibat kurang baik terhadap performa seseorang secara keseluruhan, demikian dilaporkan Huffington Post, Senin (27/1).

Bahkan, ketika dibandingkan dengan pengaruh yang ditimbulkan akibat laptop, tablet maupun televisi, smartphone tetap memegang pengaruh paling signifikan.

Karena itu, sangat disarankan agar membatasi penggunaan smartphone seperlunya agar produktivitas kerja tetap dapat dimanfaatkan secara optimal tanpa terserang rasa kantuk maupun lelah..

Trending Now
9 Gaya Berbelanja Di Warung yang Anti Mainstream

9 Gaya Berbelanja Di Warung yang Anti Mainstream

Buat kita yang hidup di Indonesia, berbelanja di warung kelontong adalah hal yang biasa. Walaupun seperti yang kita tahu, minimarket dan sup
1,487 views 0 shares
10 Momen Kocak yang Terjadi Saat Sholat Jumat

10 Momen Kocak yang Terjadi Saat Sholat Jum'at

Salat Jumat adalah ibadah wajib bagi pria muslim dewasa. Makanya setiap Jumat, mereka wajib melaksanakan salat Jumat berjamaah di Masjid. Ta
1,148 views 0 shares
Inilah 10 Artis Indonesia yang Terkenal Pintar & Cerdas

Inilah 10 Artis Indonesia yang Terkenal Pintar & Cerdas

1. Cinta Laura Terlahir di Jerman, Cinta menjadi salah satu selebritis Indonesia yang mampu menempuh pendidikan di kampus bergengsi Columbia
366,424 views 2,031 shares
8 Postingan Jual Barang Di Facebook yang Bikin Gregetan

8 Postingan Jual Barang Di Facebook yang Bikin Gregetan

Seperti yang kita tahu, saat ini Facebook bukanlah sekedar media sosial biasa. Tetapi di media sosial ini kita juga bisa transaksi jual beli
311,235 views 0 shares
Kecil Tapi Nyakitin? Ini Nih Kumpulan Memenya Yang Kocak & Bikin Ketawa Ndiri...

Kecil Tapi Nyakitin? Ini Nih Kumpulan Memenya Yang Kocak & Bikin Ketawa Ndiri...

Terkadang hal kecil yang kita lakukan dapat berdampak besar bagi orang-orang disekitar kita bahkan bagi kelanjutan kehidupan mereka. Apalagi
383,297 views 22,017 shares
10 Chat Minta Saran ke Teman yang Jawabannya Bikin Gregetan

10 Chat Minta Saran ke Teman yang Jawabannya Bikin Gregetan

Selain keluarga, sosok teman adalah mereka yang juga kita butuhkan. Karena sebagai makhluk sosial, kita nggak bisa hidup sendiri di dunia in
1,250 views 0 shares
12 Gambar Gagal Modus & Gombal Yang Menyedihkan dan Bikin Ngakak!

12 Gambar Gagal Modus & Gombal Yang Menyedihkan dan Bikin Ngakak!

Cowok biasanya dikenal dengan tukang gombal, apalagi dijaman sekarang lebih banyak modusnya, tapi tidak semua gombal dan modus berjalan mulu
391,525 views 7,353 shares
8 Catatan Customer di Aplikasi Ojol yang Bikin Driver Nyengir

8 Catatan Customer di Aplikasi Ojol yang Bikin Driver Nyengir

Menggunakan jasa ojek online saat ini sudah menjadi hal yang sangat biasa. Apalagi sejak adanya pandemi, banyak orang memilih untuk di rumah
837 views 0 shares
Begini Jadinya Saat Foto Wanita Yang Awalnya Biasa Di Edit Dengan Photoshop

Begini Jadinya Saat Foto Wanita Yang Awalnya Biasa Di Edit Dengan Photoshop

Kreatifitas dalam mengedit foto memang tidak ada batasnya, dari foto jadul hitam putih hingga diberi warna, atau foto biasa hingga berubah m
38,268 views 519 shares
10 Chat Kocak Minta Kenalan Ini Bikin Tersenyum Geli

10 Chat Kocak Minta Kenalan Ini Bikin Tersenyum Geli

Berkat adanya smartphone dan internet, kita bisa berkomunikasi dengan orang lain dengan sangat mudah. Nggak perlu repot-repot bertatap muka
9,223 views 0 shares