Penggunaan Smartphone Malam Hari Picu Rasa Lelah dan Kantuk Keesokan Harinya
Loading...
 
posted on WOW Keren
8,513 views
Penggunaan Smartphone Malam Hari Picu Rasa Lelah dan Kantuk Keesokan Harinya

DI samping sisi positif yang dimiliki smartphone, ternyata perangkat elektronik ini menyimpan sisi berbahaya bagi jam biologis tubuh serta efektifitas kerja seseorang.

Hal ini dibahas dalam studi yang dipublikasikan dalam journal Organizational Behavior and Human Decision Processes.

Para peneliti berhasil menemukan bahwa penggunaan perangkat smartphone setelah pukul 9 malam berhubungan langsung dengan kurangnya kuantitas tidur pada malam hari.

Hal ini kemudian mempengaruhi kelelahan yang terjadi pada keesokan harinya dan berakibat pula terhadap efektiftas kerja selama satu hari berlangsung.

"Smartphone secara hampir sempurna dirancang untuk menganggu tidur," demikian dinyatakan oleh Russell Johnson, asisten profesor management dari Michigan State University.

"Sebab, itu membuat kita secara mental terikat hingga larut malam, dan membuat sulit lepas dari pekerjaan sehingga tidak bisa berisirahat dan tertidur lelap," tambahnya.

Meskipun begitu tidak diartikan pula bahwa seluruh jenis kelelahan yang dialami disebabkan sepenuhnya oleh perangkat smartphone.

Namun, dari survei dan penelitian yang dilakukan, dibuktikan jelas bahwa perangkat ini memang berakibat kurang baik terhadap performa seseorang secara keseluruhan, demikian dilaporkan Huffington Post, Senin (27/1).

Bahkan, ketika dibandingkan dengan pengaruh yang ditimbulkan akibat laptop, tablet maupun televisi, smartphone tetap memegang pengaruh paling signifikan.

Karena itu, sangat disarankan agar membatasi penggunaan smartphone seperlunya agar produktivitas kerja tetap dapat dimanfaatkan secara optimal tanpa terserang rasa kantuk maupun lelah..

Trending Now
10 Chat yang Dikira Serius Ini Endingnya Malah Bikin Kesel

10 Chat yang Dikira Serius Ini Endingnya Malah Bikin Kesel

Jaman sekarang dengan kemajuan teknologi, kita bisa dengan mudah berkomunikasi dengan orang lain. Tanpa harus bertemu dan bertatap muka. Han
33,198 views 0 shares
10 Komentar Di YouTube yang Lucunya Bikin Mules

10 Komentar Di YouTube yang Lucunya Bikin Mules

YouTube adalah kanal dimana kita bisa melihat berbagai macam video. Siapapun bisa mengunggah videonya di YouTube. Selain itu, kita juga bisa
6,216 views 0 shares
10 Curhatan di Sosmed yang Endingnya Bikin Gregetan

10 Curhatan di Sosmed yang Endingnya Bikin Gregetan

Ketika seseorang mengalami kegalauan, yang ia butuhkan biasanya adalah tempat curhat.Karena ketika seseorang sudah mengungkapkan semua isi h
145 views 0 shares
Jawaban Imajinatif Netizen dari Penggunaan WC Berbentuk Aneh yang Lagi Viral

Jawaban Imajinatif Netizen dari Penggunaan WC Berbentuk Aneh yang Lagi Viral

Beberapa waktu lalu, dunia maya dihebohkan dengan foto bentuk WC unik Pulsker. Karena tempat air dan klosetnya saling bertolak belakang. Lan
46,892 views 151 shares
Teknik Menggambar Leaf Cutting Ini Hasilnya Keren Banget!

Teknik Menggambar Leaf Cutting Ini Hasilnya Keren Banget!

Teknik menggambar emang banyak banget jenisnya ya Pulsker, kalo Pulsker suka teknik gambar yang mana nih? Seniman yang satu ini suka banget
18,153 views 629 shares
14 Foto Pengendara Motor Bawa Barang Extreme, Kudu Jaga Jarak Nih!

14 Foto Pengendara Motor Bawa Barang Extreme, Kudu Jaga Jarak Nih!

Motor roda dua jadi kendaraan yang paling banyak ada disetiap negara, karena selain harganya yang terjangkau juga bisa menjadi sarana transp
3,694 views 0 shares
10 Tulisan di Belakang Mobil Box yang Bikin Gagal Fokus

10 Tulisan di Belakang Mobil Box yang Bikin Gagal Fokus

Rutinitas membuat sebagian orang setiap hari harus keluar rumah untuk bekerja atau sekolah. Karena terjadi setiap hari, hal ini begitu membo
3,380 views 0 shares
8 Tulisan di Kulkas Anak Kost yang Bikin Auto Tobat

8 Tulisan di Kulkas Anak Kost yang Bikin Auto Tobat

Buat anak perantau yang tinggalnya jauh dari orang tua atau kampung halaman, biasanya mereka memilih tinggal di tempat kos. Disinilah mereka
2,699 views 0 shares
10 Kisah Tawar-menawar ala Emak-emak yang Bikin Mules

10 Kisah Tawar-menawar ala Emak-emak yang Bikin Mules

Berbicara tentang tawar-menawar tidak jauh dari urusan jual beli, pasar dan ibu-ibu. Kenapa mereka berkaitan erat? Karena ibu-ibu sangat jag
2,667 views 0 shares
20 FOTO dibalik Proses Pembuatan Film Titanic, Keren Banget!

20 FOTO dibalik Proses Pembuatan Film Titanic, Keren Banget!

Film Titanic pertama kali tayang pada tahun 1998, film ini bisa dinobatkan sebagai film paling romantis dan film paling laris sepanjang sej
599,441 views 24,913 shares