5 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan
Loading...
 
posted on WOW Keren
4,286 views
5 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan

Banyak orang yang mengeluh karena obesitas dan membuat mereka menjadi sering dicibir orang, sampai pada akhirnya mereka diet yang berlebihan yang justru membahayakan diri mereka sendiri. Padahal diet tidak haruslah dengan cara ekstrim,, ada cara-cara simple yang bisa mereka lakukan untuk berdiet.

dan berikut Blog Orang Kalem telah menyusunnya dalam 5 caa ampuh menurunkan berat badan.





1. Sarapan
Kenapa ? karena sarapan akan mengisi energi di pagi hari. dan karena kita sudah memiliki energi itu kita tidak akan mengkonsumsi terlalu banyak makanan selanjutnya. Hal ini juga dapat mencegah kita terkena mag, oleh karena itu sarapan di pagi hari sangatlah penting, dan sangat di anjurkan. Selain itu sarapan juga dapat mencegah kita makan siang terlalu banyak. Oleh karena itu sarapanlah di pagi hari agar anda tetap sehat.

2. Minum 2 Gelas Air Putih Sebelum Makan
Air putih sangat baik untuk kesehatan, dan dapat membuat perut anda akan lebih terasa kenyang. Karena itulah apabila anda meminum air putih sebelum makan maka otomatis akan mengurangi porsi makan anda selanjutnya. Hal ini sudah terbukti aman dan praktis dan sering dilakukan banyak orang. Sudah tidak asing lagi bukan ? ketika banyak selebriti yang hidup sehat karena mereka banyak meminum air putih,

3. Berjalan-jalan 15 Menit setelah Makan
Ketika kita selesai makan itu berarti kita telah memasukan energi ke dalam tubuh kita, dan apabila anda tidak menggunakan energi tersebut untuk beraktifitas maka gunakanlah untuk berjalan-jalan sekurang-kurangnya 15 menit agar energi yang sudah anda miliki tersebut tidak berubah menjadi lemak yang justru akan mengganggu diri anda sendiri.

4.Olahraga Teratur
Jika kita berbicara tentang kesehatan tentu tidak lepas dari olahraga. Olahraga akan membuat adna menjadi sehat dan menurunkan kalori dalam tubuh. Olahraga tidaklah harus mahal namun bisa dengan hal-hal yang simple seperti push up sit ap, atau jalan santai. Semakin rutin anda berolahraga akan semakin baik. Olahraga rutin tidaklah harus dilakukan setiap hari. Anda bisa melakukannya seminggu sekali atau semacamnya. Olahraga yang teratur akan dengan cepat menurunkan berat badan anda.

5.Makan teratur
Pada dasarnya berat budan bukanlah ditentukan oleh rajinnya anda berolahraga melainkan dari pola makan anda. Jika pola makan anda sehat dan anda tidak makan banyak makanan berkalori setiap harinya maka anda tidak akan mengalami peningkatan berat badan yang ekstrim. Tapi bukan berarti juga bahwa anda tidak boleh memakan makanan berkalori, karena makanan diciptakan untuk dinikmati, Jadi pada intinya anda harus mengatur pola makan anda dengan baik, dan kadang-kadang anda boleh saja memanjakan lidah anda dengan makanan-makanan yang berkalori.

dan itu saja tips dari saya
sampai jumpa :)

Trending Now
Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Saat Wanita Rela Melakukan Pekerjaan Berat Demi Pasangannya (10 foto)

Demi cinta, semua orang rela melakukan pengorbanan apapun untuk pasangannya. Mereka cenderung tidak ingin pasangannya sedih bahkan terluka.
58,013 views 5,167 shares
10 Poster Tukang Khitan Ini Bikin Anak-Anak Gagal Takut

10 Poster Tukang Khitan Ini Bikin Anak-Anak Gagal Takut

Selain kewajiban bagi para laki-laki yang memasuki akil baligh, khitan juga bisa dilakukan dengan alasan kesehatan. Kalau jaman dulu khitan
4,480 views 0 shares
MENAKJUBKAN! Angkutan Umum Indonesia Juga Bisa Keren Dan Mewah!

MENAKJUBKAN! Angkutan Umum Indonesia Juga Bisa Keren Dan Mewah!

Pulsker, kalau selama ini kamu berpikir cuman angkutan umum di luar negeri yang bisa bagus, siap-siap melongo deh. Angkutan umum Indonesia,
225,384 views 9,337 shares
10 Tulisan Lucu di Belakang Truk yang Bikin Kita Tersenyum Kecut

10 Tulisan Lucu di Belakang Truk yang Bikin Kita Tersenyum Kecut

Salah satu ciri khas kendaraan umum di Indonesia adalah tulisan yang ditempel pada tubuh kendaraan. Yang paling sering kita jumpai adalah tu
1,717 views 0 shares
Inilah 5 Potret Kemesraan Dian Sastro Saat Bersama Buah Hatinya

Inilah 5 Potret Kemesraan Dian Sastro Saat Bersama Buah Hatinya

Dian Sastro merupakan artis yang populer sekitar awal tahun 2000 an dan telah menikah pada pada 18 Mei 2010 dengan pria bernama Maulana In
5,342 views 166 shares
10 Tempat Orang Nongkrong Ini Bikin Gagal Paham

10 Tempat Orang Nongkrong Ini Bikin Gagal Paham

Sebagai manusia, sudah menjadi hal yang wajar jika kita berkumpul bersama orang-orang terdekat. Bisa untuk ngopi, bermain game, hingga ngobr
853 views 0 shares
13 Gambar Menakjubkan di Kertas Hitam Putih

13 Gambar Menakjubkan di Kertas Hitam Putih

Gambar-gambar di bawah ini bisa menginspirasi Anda yang suka dengan seni menggambar. Coba kreasikan diri Anda dengan gambar-gambar 3D ini
32,096 views 591 shares
10 Papan Nama Warung Makan yang Bikin Gagal Paham

10 Papan Nama Warung Makan yang Bikin Gagal Paham

Warung makan atau restoran adalah alternatif bagi mereka yang ndak masak di rumah. Bisa dibilang juga merupakan adalah bisnis yang terus ber
5,467 views 0 shares
10 Kehadian Tak Terduga Saat Memasak Ini Bikin Kaget

10 Kehadian Tak Terduga Saat Memasak Ini Bikin Kaget

Semua orang bisa makan, tapi nggak semua orang bisa memasak dengan enak. Tapi sebenarnya yang namanya rasa makanan itu relatif, jadi nggak s
1,883 views 0 shares
10 Lakukan Konyol Warga +62 yng Bikin Mengagguk Setuju

10 Lakukan Konyol Warga +62 yng Bikin Mengagguk Setuju

Setiap negara didunia pasti memiliki ciri khas tersendiri. Salah satunya sifat dan karakter para warganya yang bisa saja mirip satu dengan y
2,775 views 0 shares