3 Kegiatan di Pagi Hari Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Kita Lho!
Loading...
 
posted on WOW Keren
10,645 views
3 Kegiatan di Pagi Hari Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Kita Lho!

Ingin bisa sukses menurunkan berat badan sekaligus merasa lebih bersemangat di pagi hari? Bisa kok! Tentu saja ada cara dan triknya tersendiri. Tak perlu keluar banyak uang untuk membeli produk penurun berat badan apalagi menyiksa diri dengan diet yang ketat.

Dilansir dari fitsugar.com, ada setidaknya tiga kegiatan yang bisa membantu memperlancar sistem metabolisme tubuh yang bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan dan merasa lebih segar di pagi hari.

1. Luangkan Waktu untuk Olahraga di Pagi Hari
Penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang berolahraga di pagi hari bisa membakar kalori lebih banyak daripada olahraga di waktu yang lain. Jika selama ini Anda malas bangun pagi, jadikan hal ini sebagai semangat Anda yang baru. Ada lagi kabar baiknya, olahraga intens dalam waktu 2,5 menit saja di pagi hari bisa membantu tubuh kita untuk membakar lebih banyak kalori di sepanjang hari.

2. Jangan Lupa Sarapan
Sesibuk apapun Anda, jangan sampai lupa untuk sarapan. Sarapan di pagi hari akan membuat tubuh sistem metabolisme tubuh Anda terjaga dengan baik. Makan pagi akan membuat tubuh Anda lebih mudah membakar kalori. Beberapa menu sarapan yang sehat antara lain yogurt, salad buah, dan muffin.

3. Ngemil Beberapa Jam Setelah Sarapan
Di antara jam makan pagi dan makan siang, ada baiknya untuk ngemil atau makan makanan ringan. Tapi bukan yang mengandung terlalu banyak gula. Buah manis berserat seperti buah pir dan buah apel sangat cocok untuk dijadikan camilan setelah makan pagi dan sebelum makan siang.

Trending Now
10 Orang Terjebak di Tempat Umum yang Lucu tapi Kasihan

10 Orang Terjebak di Tempat Umum yang Lucu tapi Kasihan

Saat menjalankan aktivitas sehari-hari, sering kali kita mengalami kesialan. Entah karena keteledoran, atau memang datang dengan sendirinya.
2,328 views 0 shares
10 Foto Penumpang Ojol yang Super Nyeleneh

10 Foto Penumpang Ojol yang Super Nyeleneh

Hari gini disaat kita membutuhkan sesuatu seperti pergi ke suatu tempat atau mengantar barang, tapi nggak ada yang bisa mengantar, hal utama
2,937 views 0 shares
10 Kelakuan Kocak Netizen +62 Saat Cari Jodoh di Medsos

10 Kelakuan Kocak Netizen +62 Saat Cari Jodoh di Medsos

Jaman sekarang apa sih yang gak diposting di media sosial, segala macam masalah, pengalaman, keluh kesah dan apa aja yang ada dipikiran neti
556,641 views 0 shares
Kumpulan Meme GERHANA MATAHARI TOTAL Yang Bisa Membuatmu Terhibur

Kumpulan Meme GERHANA MATAHARI TOTAL Yang Bisa Membuatmu Terhibur

Banyak yang menantikan tanggal 9 maret, untuk apa ? untuk menyaksikan fenomena yang langka terjadi, yaitu gerhana matahari total, yang bisa
71,358 views 496 shares
10 Tulisan Spanduk Jualan yang Bikin Cekikikan

10 Tulisan Spanduk Jualan yang Bikin Cekikikan

Spanduk biasa digunakan oleh seseorang untuk menulis peringatan atau himbauan. Namun bagi beberapa pedagang spanduk biasa digunakan untuk me
4,196 views 0 shares
9 Kejadian Kocak yang Pernah Terjadi Saat Memesan Ojol

9 Kejadian Kocak yang Pernah Terjadi Saat Memesan Ojol

Walaupun waktu nggak bisa diulang lagi, tapi kita bisa mengingat semua kejadian yang pernah kita alami. Mulai dari kejadian yang menyenangka
1,610 views 0 shares
10 Fungsi Lain Dari Magic Com yang Bikin Nggak Habis Pikir

10 Fungsi Lain Dari Magic Com yang Bikin Nggak Habis Pikir

Nggak bisa dipungkiri jika berkat adanya teknologi hampir semua hal menjadi lebih mudah. Salah satunya adalah menanak nasi. Jika zaman dulu
5,487 views 0 shares
10 Potret Kunci Pengamanan yang Nggak Punya Faedah Untuk Dipasang

10 Potret Kunci Pengamanan yang Nggak Punya Faedah Untuk Dipasang

Sangat wajar jika seseorang menyimpan barang yang ia punya dengan pengamanan ekstra agar terhindar dari pencurian. Nggak cuma mobil atau mot
79,996 views 171 shares
10 Nama Jalan Di Google Map yang Bikin Penasaran

10 Nama Jalan Di Google Map yang Bikin Penasaran

Jaman dulu memang berbeda dengan jaman sekarang yang semuanya jauh lebih mudah. Kalau zaman dulu ketika kita ingin menuju tempat yang enggak
1,266 views 0 shares
9 Chat Typo Antara Penjual dan Pembeli yang Bikin Bingung

9 Chat Typo Antara Penjual dan Pembeli yang Bikin Bingung

Smartphone membuat kita bisa terhubung dengan siapapun. Enggak cuma telepon atau video call aja, tetapi juga bisa melalui chatting. Bahkan k
4,017 views 0 shares