3 Kegiatan di Pagi Hari Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Kita Lho!
Loading...
 
posted on WOW Keren
10,616 views
3 Kegiatan di Pagi Hari Ini Bisa Menurunkan Berat Badan Kita Lho!

Ingin bisa sukses menurunkan berat badan sekaligus merasa lebih bersemangat di pagi hari? Bisa kok! Tentu saja ada cara dan triknya tersendiri. Tak perlu keluar banyak uang untuk membeli produk penurun berat badan apalagi menyiksa diri dengan diet yang ketat.

Dilansir dari fitsugar.com, ada setidaknya tiga kegiatan yang bisa membantu memperlancar sistem metabolisme tubuh yang bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan dan merasa lebih segar di pagi hari.

1. Luangkan Waktu untuk Olahraga di Pagi Hari
Penelitian telah membuktikan bahwa orang-orang yang berolahraga di pagi hari bisa membakar kalori lebih banyak daripada olahraga di waktu yang lain. Jika selama ini Anda malas bangun pagi, jadikan hal ini sebagai semangat Anda yang baru. Ada lagi kabar baiknya, olahraga intens dalam waktu 2,5 menit saja di pagi hari bisa membantu tubuh kita untuk membakar lebih banyak kalori di sepanjang hari.

2. Jangan Lupa Sarapan
Sesibuk apapun Anda, jangan sampai lupa untuk sarapan. Sarapan di pagi hari akan membuat tubuh sistem metabolisme tubuh Anda terjaga dengan baik. Makan pagi akan membuat tubuh Anda lebih mudah membakar kalori. Beberapa menu sarapan yang sehat antara lain yogurt, salad buah, dan muffin.

3. Ngemil Beberapa Jam Setelah Sarapan
Di antara jam makan pagi dan makan siang, ada baiknya untuk ngemil atau makan makanan ringan. Tapi bukan yang mengandung terlalu banyak gula. Buah manis berserat seperti buah pir dan buah apel sangat cocok untuk dijadikan camilan setelah makan pagi dan sebelum makan siang.

Trending Now
10 Status Nyeleneh yang Bikin Kita Nggak Habis Pikir

10 Status Nyeleneh yang Bikin Kita Nggak Habis Pikir

Rasanya, kita nggak bisa mengatur pikiran kita untuk memikirkan sesuatu. Yang kita bisa hanya mengalihkannya. Apalagi ketika kita lagi nggak
25,793 views 0 shares
10 Momen Tak Terduga yang Terekam Google Maps

10 Momen Tak Terduga yang Terekam Google Maps

Seiring berjalannya kemajuan teknologi, Google map menjadi salah satu aplikasi yang sering digunakan untuk menunjukkan arah. Selain itu juga
782 views 0 shares
8 Meme Nyindir Cewek Matre yang Gak Bisa Bedain Mana Barang Mahal, Ngena Banget !

8 Meme Nyindir Cewek Matre yang Gak Bisa Bedain Mana Barang Mahal, Ngena Banget !

Punya pacar sesuai kriteria tertentu adalah harapan tiap orang, dan sah-sah saja kita membuat kriteria pacar yang akan kita pilih pulsker. H
510,989 views 24,974 shares
10 Status Facebook Permasalahan Ibu-Ibu yang Mengundang Tawa

10 Status Facebook Permasalahan Ibu-Ibu yang Mengundang Tawa

Media sosial saat ini sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat modern. Salah satu media sosial yang sampai saat ini ini paling banyak
537,259 views 0 shares
10 Chat Kehabisan Bahan Obrolan yang Isinya Kocak Banget

10 Chat Kehabisan Bahan Obrolan yang Isinya Kocak Banget

Saat kita ingin memiliki pasangan, hal yang kita lakukan adalah PDKT ke gebetan. Tapi ini bukanlah hal yang mudah, enggak cukup dengan ngaja
3,539 views 0 shares
10 Ekspresi Orang Naik Roller Coaster Ini Kasihan tapi Bikin Ngakak

10 Ekspresi Orang Naik Roller Coaster Ini Kasihan tapi Bikin Ngakak

Wahana permainan menjadi salah satu pilihan yang tepat saat kita berlibur. Karena di sana banyak pilihan permainan yang bisa kita jajal, sal
10,434 views 523 shares
10 Status FB Tentang Pernikahan yang Endingnya Bikin Ngakak

10 Status FB Tentang Pernikahan yang Endingnya Bikin Ngakak

Menikah adalah impian semua orang dewasa yang sudah memiliki pasangan. Yakin deh, kalau sebenarnya semua orang inginnya menikah sekali seumu
1,305 views 0 shares
8 Kreasi Makanan BTS Dengan Kearifan Lokal

8 Kreasi Makanan BTS Dengan Kearifan Lokal

Beberapa hari yang lalu McDonalds menjadi trending topik media sosial. Pasalnya restoran cepat saji ini secara resmi telah mengumumkan menu
927 views 0 shares
16 Foto Peringatan Pemilik Kost-Kostan, Ada yang Keras ada Yang Baik Juga!

16 Foto Peringatan Pemilik Kost-Kostan, Ada yang Keras ada Yang Baik Juga!

Pulsker, kehidupan anak kost ini emang penuh warna ya. Anak kost selalu identik dengan biaya hidup sehari-hari yang harus disesuaikan denga
589,523 views 17,233 shares