Sarapan Sangat Penting Untuk Kesehatan

Jangan remehkan sarapan pagi karena ternyata sarapan pagi sangat penting bagi tubuh kita lho pulsker. Bahkan jika sarapan pagi tidak dibiasakan, akan berakibat kurang baik bagi kesehatan tubuh kita.
Lalu apa sih manfaat sarapan pagi? Simak 5 manfaat berikut ini.

1.

Meningkatkan konsentrasi
terbukti bahwa sarapan pagi meningkatkan konsentrasi dan tingkat kefokusan belajar maupun bekerja. Saat tidur malam, otak tetap bekerja sehingga pada saat bangun tidur, energi sudah berkurang. Dengan sarapan pagi, maka energi kita tercukupi. Buat pulsker yang aktivitasnya membutuhkan fokus pikiran, wajib buat sarapan ya!

2. Mencegah Sakit maag
Sakit maag disebabkan oleh jumlah asam lambung yang meningkat sehingga lambung teriritasi. Pada jam-jam tertentu, lambung menghasilkan asam lambung yang tinggi terutama pada saat jam makan seharusnya. Maka dari itu, penderita penyakit maag diharuskan makan tepat waktu. Nah buat pulsker yang ingin mencegah terkena penyakit maag, dianjurkan untuk sarapan setiap pagi.

3. Membantu menurunkan berat badan
Siapa bilang sarapan pagi bisa menaikkan berat badan kamu? Justru enggak lho. Sarapan pagi dapat membantu tubuh melakukan metabolisme, yang berarti lemak-lemak dalam tubuh juga ikut terbakar. Diet jadi lebih efektif, tentunya dengan porsi diet ya sarapan paginya.

4. Mengontorol nafsu makan yang berlebihan
Dengan sarapan, kamu sudah pasti beraktivitas dengan kondisi perut yang kenyang. Jadi kamu bisa menghindari yang namanya "ngemil" dan porsi makan siang kamu tentunya lebih sedikit dibandingkan ketika kamu tidak sarapan pagi. Nah, ngemil ini selalu dihindari orang yang diet menurunkan berat badan.

So, tetap jaga kesehatan kamu ya Pulsker ;)