Tidur Dalam Keadaan Gelap Bisa Turunkan Berat Badan

Tentu pulsker sudah tahu dong bahwa mematikan lampu saat tidur sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, yang belum banyak diketahui yakni mematikan lampu saat tidur ternyata juga bisa menurunkan berat badan lho.

Menurut hasil beberapa studi, tidur dalam keadaan gelap, hormon melatonin dapat membantu tubuh untuk memproduksi jenis khusus dari lemak pembakar kalori. Sudah di uji coba terhadap tikus yang diberi minum air melatonin, dan hasilnya, lemak putih berubah menjadi lemak coklat.

Perlu diketahui lemak putih adalah lemak yang meningkatkan berat badan, sedangkan lemak coklat adalah lemak pembakar kalori.

Jika efek ini diterapkan ke manusia, melatonin bisa menjadi kunci untuk membakar lebih banyak kalori, jadi buat kamu yang susah untuk diet, cara sederhana ini bisa jadi pilihan lho, Pulsker.

Manfaat-manfaat lain yang dapat kamu peroleh selain menurunkan berat badan yaitu mengurangi resiko terkena kanker payudara, dan kanker usus besar bagi wanita serta kanker prostat bagi para pria.

Cobalah untuk tidur dalam keadaan gelap ya, karena tidur dengan lampu menyala juga tak baik untuk kesehatan.