7 Hal Yang Tidak Boleh Kamu Lakukan Setelah Makan
Loading...

Sobat pulsker pasti punya kebiasaan setelah selesai makan. Tapi tahukah sobat pulsker bahwa ada beberapa kebiasaan yang dapat membuat kesehatan sobat pulsker terganggu. Ayo cek apa saja kebiasaan buruk itu.



Meskipun menyehatkan namun kegiatan berolah raga harus dilakukan di waktu yang tepat. Salah satunya jangan melakukannya setelah makan. Karena tidak baik bagi kesehatan sistem pencernaan dan mengakibatkan perut kembung bahkan kram. Tunggulah 15 sampai 30 menit setelah makan baru Anda bisa melakukan olah raga.

1
Merokok adalah aktifitas yang dapat menyebabkan ketergantuan, gangguan pada jantung dan paru-paru bahkan menyebabkan kanker. Kegiatan ini tidak baik dilakukan setelah makan. Penelitian yang telah dilakukan menemukan bahwa merokok 1 batang setelah makan sama saja dengan merokok 10 batang. Artinya efek merokok akan meningkat menjadi 10 kali lipat setelah makan.

Merokok adalah aktifitas yang dapat menyebabkan ketergantuan, gangguan pada jantung dan paru-paru bahkan menyebabkan kanker. Kegiatan ini tidak baik dilakukan setelah makan. Penelitian yang telah dilakukan menemukan bahwa merokok 1 batang setelah makan sama saja dengan merokok 10 batang. Artinya efek merokok akan meningkat menjadi 10 kali lipat setelah makan.
Advertisements

2
Setelah makan perut pasti akan merasa kekenyangan, otomatis Anda akan mengendurkan sabuk. Meskipun ini membuat nyaman namun ternyata memiliki dampak tersendiri bagi kesehatan. Sebab sistem pencernaan bisa terganggu.

Setelah makan perut pasti akan merasa kekenyangan, otomatis Anda akan mengendurkan sabuk. Meskipun ini membuat nyaman namun ternyata memiliki dampak tersendiri bagi kesehatan. Sebab sistem pencernaan bisa terganggu.

3
Buah biasa digunakan sebagai pencuci mulut setelah makan. Perlu Anda ketahui bahwa ini merupakan cara yang salah. Karena hal tersebut hanya membuat perut kembung. Setelah makan lalu mengonsumsi buah karena perut memiliki sifat memfermentasi setelah makan. Sebaiknya Anda mengonsumsi buah 1 jam setelah makan.

Buah biasa digunakan sebagai pencuci mulut setelah makan. Perlu Anda ketahui bahwa ini merupakan cara yang salah. Karena hal tersebut hanya membuat perut kembung. Setelah makan lalu mengonsumsi buah karena perut memiliki sifat memfermentasi setelah makan. Sebaiknya Anda mengonsumsi buah 1 jam setelah makan.

4
Mandi merupakan kegiatan untuk membersihkan diri dan dapat membuat aliran darah menjadi lancar. Namun mandi setelah makan sangatlah tidak baik bagi kesehatan. Ini disebabkan karena darah dalam perut akan berkurang dan sistem pencernaan bisa terganggu. Berkurangnya darah dikarenakan pada saat mandi darah akan cenderung ke bagian tangan dan kaki.

Mandi merupakan kegiatan untuk membersihkan diri dan dapat membuat aliran darah menjadi lancar. Namun mandi setelah makan sangatlah tidak baik bagi kesehatan. Ini disebabkan karena darah dalam perut akan berkurang dan sistem pencernaan bisa terganggu. Berkurangnya darah dikarenakan pada saat mandi darah akan cenderung ke bagian tangan dan kaki.

5
Sering kali setelah makan banyak orang yang memilih minuman es teh untuk menyegarkan tenggorokkan. Apakah Anda termasuk yang melakukannya? Hentikanlah kebiasaan ini sekarang juga sebab tidak baik untuk kesehatan. Kandungan asam dalam teh sangat tinggi sehingga protein dalam makanan pun meningkat alhasil tubuh lebih sulit untuk mencernanya.

Sering kali setelah makan banyak orang yang memilih minuman es teh untuk menyegarkan tenggorokkan. Apakah Anda termasuk yang melakukannya? Hentikanlah kebiasaan ini sekarang juga sebab tidak baik untuk kesehatan. Kandungan asam dalam teh sangat tinggi sehingga protein dalam makanan pun meningkat alhasil tubuh lebih sulit untuk mencernanya.

6
Makan sampai kenyang akan mengakibatkan rasa kantuk yang amat sangat. Tentu ini menggoda kita untuk tidur. Namun tidur setelah makan ternyata tidak baik untuk tubuh. Pasalnya perut menjadi kembung dan sistem pencernaan terganggu. Karena dengan tidur maka makanan tidak akan tercerna secara sempurna. Tak hanya itu, kerusakan bisa saja terjadi pada organ pencernaan. Contoh infeksi usus.

Makan sampai kenyang akan mengakibatkan rasa kantuk yang amat sangat. Tentu ini menggoda kita untuk tidur. Namun tidur setelah makan ternyata tidak baik untuk tubuh. Pasalnya perut menjadi kembung dan sistem pencernaan terganggu. Karena dengan tidur maka makanan tidak akan tercerna secara sempurna. Tak hanya itu, kerusakan bisa saja terjadi pada organ pencernaan. Contoh infeksi usus.