Ini Dia, Binaragawan Wanita Tertua Yang Berusia 74 Tahun
Loading...
 
posted on WOW Keren
8,684 views
Ini Dia, Binaragawan Wanita Tertua Yang Berusia 74 Tahun

Usianya sudah senja, 74 tahun. Namun jangan pernah bilang, ia sudah tua, apalagi renta.

Badan Ernestine Shepherd bahkan jauh lebih fit dan sehat dari perempuan lain yang lebih muda puluhan tahun.

Nenek sehat asal Baltimore ini bahkan dinobatkan sebagai binaragawan perempuan tertua versi Guiness Book of World Records. Kepada Washington Post, Shepherd dengan yakin mengatakan, "usia hanyalah angka."

Dan, tubuhnya yang kencang, perut 'six-pack' adalah bukti sahih, perkataannya bukan omong kosong. Atas pencapaiannya itu, Shepherd menjadi 'kembang' pusat kebugaran Baltimore. Suaminya yang ia nikahi selama 54 tahun, Collin Shepherd bahkan curhat, ia sulit mencegah para lelaki mendekati sang istri yang mengagumkan ini.

Selain menjadi instruktur fitness, Shepherd juga terkadang didaulat jadi model. Untuk menjaga fisiknya, nenek bugar ini terus berlatih keras di bawah bimbingan Yohnnie Shambourger (57), mantan peraih gelar Mr Universe. "Perut six pack adalah identitasnya," komentar Shambourger soal Shepherd.

Lalu, apa rahasia Shephere memiliki fisik menakjubkan di usia tua? Jelas ini tak instan, sebuah proses yang menuntut kedisiplinan dan kemauan keras.

Tiap pagi Ernestine Shepherd bangun pada pukul 03.00, setalah meditasi ia lari pagi 10 mil dan latihan angkat beban. Makanan pun dijaga ketat, tak sembarangan. Dia hanya makan nasi merah, dada ayam rebus tanpa kulit dan lemak. Ia juga minum telur putih mentah, tiga kali sehari. Tak pernah tertarik makan makanan manis.

Dalam 18 tahun terakhir, Shepherd berpartisipasi dalam sembilan lomba marathon, dan dua kontes binaraga.

Yang menarik, justru di masa tuanya Shepherd menemukan tekad untuk hidup bugar. Dulu, kata dia, bentuk badannya mirip 'kentang'. Di usia 56, ia dan kakaknya, Mildred, menyadari tubuh mereka yang mulai lembek.

Lalu, mereka berdua mulai sering berlatih di pusat kebugaran lokal. Hasilnya, terlihat pelan-pelan. Puas, dua bersaudara ini saling memberi semangat, bahkan ikut acara binaraga. Setelah kematian Mildred, Ernestine sempat patah semangat, sampai ia teringat 'janji kelingking' yang ia buat bersama sang kakak: untuk terus ikut kompetisi bina raga.

Trending Now
Beginilah Wajah 14 Karakter Princess Disney di Dunia Nyata

Beginilah Wajah 14 Karakter Princess Disney di Dunia Nyata

Pulsker yang suka banget sama kartun karya Disney mana nih suaranya? Kartun dari Disney emang ga ada matinya ya Pulsker, meskipun udah kuli
268,844 views 23,460 shares
10 Tingkah Kocak Orang Yang Memiliki Rasa Kepemilikan yang Tinggi

10 Tingkah Kocak Orang Yang Memiliki Rasa Kepemilikan yang Tinggi

Menjadi hal yang wajar ketika memiliki barang kesayangan, kita akan menjaga dan merawatnya sedemikian rupa agar tetap terjaga dan nggak rusa
5,446 views 745 shares
Anak Motor Wajib Tau .. Inilah 7 Kode Tangan Para Biker Saat Touring

Anak Motor Wajib Tau .. Inilah 7 Kode Tangan Para Biker Saat Touring

Motor merupakan alat transportasi roda dua yang banyak digandrungi mulai dari kelas atas sampai kelas rendah, selain mudah dijangkau ada lag
3,918 views 165 shares
Potongan Surga Dunia yang Tersembunyi dalam Deretan Wisata yang Ada Di Pulau Jawa, Eksotis Banget!

Potongan Surga Dunia yang Tersembunyi dalam Deretan Wisata yang Ada Di Pulau Jawa, Eksotis Banget!

Siapa bilang dipulau jawa tidak ada tempat wisata yang indah dan keren banget untuk dikunjungi? Banyak. Dari wisata airnya seperti dipantai
17,729 views 1,130 shares
10 Chat Belanja Online Memancing Emosi Ini Lucu Parah

10 Chat Belanja Online Memancing Emosi Ini Lucu Parah

Beberapa tahun belakang ini, belanja online memang digandrungi oleh beberapa orang karena kelebihannya, kita nggak perlu keluar rumah untuk
2,081 views 0 shares
Kontes Foto Anjing Terbaik 2018 Sudah Diumumkan, Inilah Beberapa Foto Epiknya

Kontes Foto Anjing Terbaik 2018 Sudah Diumumkan, Inilah Beberapa Foto Epiknya

Setiap tahun, National Geographic mengumumkan pemenang foto-foto terbaik dengan tema alam maupun foto hewan. Hal ini rupanya ditiru oleh The
2,857 views 167 shares
9 Artis yang Dulunya Kerempeng Kini Jadi Macho dan Berotot Bikin Kacau Hati Cewek

9 Artis yang Dulunya Kerempeng Kini Jadi Macho dan Berotot Bikin Kacau Hati Cewek

Cowok cowok ganteng selebritis Indonesia ini memang sangat menarik buat dikepoin. Tampangnya yang kece bikin kaum hawa kebat kebit nggak kar
4,813 views 380 shares
Saking Capeknya Orang-orang Ini Nggak Sadar Bertingkah Kocak Saat Tidur

Saking Capeknya Orang-orang Ini Nggak Sadar Bertingkah Kocak Saat Tidur

Sebagai manusia, sangatlah wajar jika kita semua pernah merasakan kantuk. Disaat inilah tubuh kita perlu beristirahat dengan cara tidur Puls
2,882 views 214 shares
10 Potret Driver Ojek Online Saat Beristirahat Ini Bikin Terharu

10 Potret Driver Ojek Online Saat Beristirahat Ini Bikin Terharu

Dijaman yang sudah melek teknologi ini, kehidupan kita tentu sangat terbantu. Kita bisa melakukan segala hal hanya dengan mengakses Internet
19,656 views 1,805 shares
Ternyata Ada! 12 Toilet Ini Ada Di Tepat yang Tak Pernah Terpikirkan Oleh Kamu

Ternyata Ada! 12 Toilet Ini Ada Di Tepat yang Tak Pernah Terpikirkan Oleh Kamu

Dirumah pulsker pasti ada satu ruangan atau bahkan lebih dari satu ruangan yang digunakan sebagai toilet, karena toilet adalah tempat yang s
63,254 views 3,135 shares